RISAU SUSU BADAN SIKIT SEMASA PUASA?

Risau susu badan sikit semasa berpuasa - Jom kita belajar cara untuk pastikan bekalan susu badan kita mencukupi untuk si manja tersayang sepanjang bulan puasa..

1) Mulakan penyimpanan stok dari sekarang

 - Untuk membanyakkan susu..formula asas yang anda perlu tahu ialah semakin banyak anda mengepam @ keluarkan susu..semakin banyak susu anda akan dihasilkan..
- Pam la sekerap mungkin.. lebih bagus jika anda dapat bangun pada malam hari untuk pam susu..kerana penghasilan susu akan lebih pada waktu malam,.
- Jangan risau seandainya pada hari pertama anda mulakan sesi pengepaman.. anda dapati susu anda seperti berkurang..teruskan sesi pengepaman yang kerap selama 3 hari berturut-turut..anda dapat lihat perbezaannya pada hari ke-4.. Proses ini sama seperti sewaktu hari pertama anda melahirkan bayi anda..anda tentu masih ingat yang hari pertama kelahiran,susu kita sangat sikit..tapi kita dapat rasai perbezaan pada breast kita pada hari ke-3 @ ke-4 kelahiran.. betul tak??
- Jangan takut untuk pam ye kawan-kawan..

2) Sahur

- Jangan terlepas sahur.. sahur amat penting untuk kita ye ibu-ibu sekalian..
- Lambatkan sahur anda..
- Ketika sahur.. kurangkan pengambilan karbohidrat ringkas..seperti kuih-muih, bubur manis. lebihkan makanan yang berunsurkan karbohidrat komplex seperti oat, roti holemeal, beras perang, sumber protein seperti legum dan kekacang..kerana makanan yang berunsurkan karbohidrat komplex ini lebih lambat untuk di "digest".. Jadi lebih lambat untuk kita berasa lapar..
- Elakkan pengambilan makanan yang manis pada waktu sahur kerana ia akan menyebabkab kita lebih cepat berasa haus..

3) Air

- Seperti yang anda ketahui..air adalah sumber terpenting untuk penghasilan susu..minum air sebanyak mungkin diantara waktu berbuka dan waktu bersahur..
- Caranya.. sediakan sebotol air masak sebelum anda masuk tidur..dan letakkan botol air tersebut di tempat yang senang untuk anda capai..
- Supaya..setiap kali anda tersedar pada waktu malam..anda mudah untuk ambil botol tersebut dan minum..minum air sebanyak yang boleh ye kawan-kawan..

4) Moreh

- Jangan lepaskan moreh..
- Kawan-kawan tahukan apa maksud moreh?.. makan malam selepas solat terawih..
- Pada kebiasaannya makanan yang disediakan di masjid selepas solat terawih merupakan jenis karbohidrat komplex yang baik untuk kita.. bubur pulut hitam,bubur kacang merah,bubur lambuk
yang penuh dengan kekacang dan legum..

5) Pam

- Pam lah payudara anda sekerap mungkin di waktu siang sepanjang anda berpuasa..
- Walau pun anda risau tentang penghasilan susu anda..jangan sesekali terlepas sesi pum di waktu siang.
- Kerana..penghasilan susu bergantung pada berapa banyak kali anda kosongkan payudara..bukan berapa banyak yang anda perlu makan..
- Bersyukurlah dengan setiap penghasilan susu yang anda perolehi.. kerana..anda perlu ingat bila
anda stress..hormon okcitosin di dalam badan kita akan berkurang.. dan..susu kita juga akan berkurang..jadi elakkan stress..supaya susu anda tidak semakin sikit..

6) Letih

- Rasa letih dan kurang bertenaga untuk ikut semua tips di atas? letih nak bangun malam untuk pump susu dengan kerap?
- Jom cuba ESP dan Performance..
- ESP sumber protein yang lengkap..mengurangkan rasa lapar anda dan memberikan tenaga yang lebih.. lebih-lebih lagi di bulan puasa..
- Performance mengurangkan kehilangan cecair di dalam badan anda
- cara guna hanya campurkan ke dua-duanya dengan air sejuk dan minum..Rasa yang sedap..
- Sangat mudah..dan kesan yang optimum..

Jom layan testimoni..




Ni pun testimoni lagi..




Berminat dengan ESP dan Performance Drink?

Norhayati
Call @ SMS :- 010-828 6552

RISAU ANAK SAKIT PERUT DAN SEMBELIT..

Sakit perut dan sembelit - Pagi ni masuk je hospital terus terserempak dengan seorang ibu..

" Pn.. anak saya sembelit la.. bila saya stop breastfeeding je dia dah mula sembelit..nak start breastfeeding semula dia dah besar sangat.." anak dia sekarang berumur 3 tahun..

" Saya dah cuba macam-macam dah..tapi tu la..dia ni memilih makan sikit..cuma nasi kosong je yang dia suka..nak bagi buah..sampai bergaduh di buatnya..apa saya nk buat ye Pn"

Perkara macam ni yati pun pernah alami dulu..memang dah buat macam-macam..dah beli cop-cop makanan bagai..dah decorate makanan tu jadi macam-macam bentuk..dia cuma excited tengok benda tu cantik..pastu suruh makan taknak..pening kan?

saya cuba meal shake shaklee..mula-mula macam betul ke ok ni.. takut juga dia taknak..rugi beli..nekad je la kan..sebab ramai yang bagitau ok..

Alhamdulillah.. cuba 2 kali je..dah nampak hasilnya.. saya cuma campur sikit kat dalam susu dia..nak campur banyak takut dia rasa lain taknak minum pula..

Then..memang magik..Hari ke -3 je dia dah complain lapar bila tengok saya makan..kebetulan saya makan kari ayam dengan sayur bayam..dia boleh minta sayur sekali..syukur alhamdulillah..

Sembelit dia pun settle..

RAMBUT GUGUR LEPAS BERSALIN..

Rambut gugur lepas bersalin - Risau kan bila rambut gugur.. lebih-lebih lagi kalau kita jenis yang simpan rambut panjang.. bila rambut dah mula gugur..rasa nak nangis bila terpaksa ambil keputusan untuk potong rambut.

Lepas bersalin..lebih kurang baby dah berumur 4-5 bulan.. ini la waktu yang paling kritikal biasanya.. waktu ni la rambut makin banyak gugur..hinggakan penuh 1 rumah.. inilah yang yati pernah alami..

Sampaikan cik abang sound.. " Rumah ni dah penuh dengan rambut je.." Sedih + kecil hati.. bukan kita nak pun rambut kita banyak gugur.. betul tak ibu-ibu sekalian..kita sendiri pun risau.. takut botak..penat sapu rumah banyak kali..

Yati memang perasan yang rambut dah semakin menipis..dan dah boleh nampak bahagian depan kepala yati dah mula botak..risau yang amat..apatah lagi..mendapat suami yang agak cerewet tentang penampilan menjadikan yati bertambah risau..

Alhamdulillah..

Bila jumpa je dengan nurishing scalp treatment shaklee.. segalanya berubah..
Cara penggunaan juga sangat mudah.. hanya titikkan serum tersebut lebih kurang 20 titik sehari..dalam masa 3 hari nampak ketara yang rambut dah kurang gugur..

lagi best bila sebulan yati pakai dah perasan anak-anak rambut baru yang gugur..

kawan-kawan nak cuba? boleh je contact yati.. 010-828 6552

Sedih tengok rupa buruk

Sedih tengok rupa buruk - Pandang cermin di bilik air.. terpandang parut yang panjang bekas operation masa lahirkan anak yang pertama dulu..

Yati mengaku..bila pandang diri di cermin sekarang ni..rasa rendah diri semakin meningkat.. perut menggelebeh.. parut panjang.. kulit kusam..mata macam beruang panda.. yang boleh dibanggakan cuma berat badan je.. Alhamdulillah masih ideal..

Pandang tangan pula.. kasar.. urat timbul merata-rata..kulit kering.. macammana la statistik untuk wanita berusia 30an keatas dicurangi oleh suami semakin meningkat..ye la..umur 30an je dah nmpak kurang menarik..

Waktu ni komitmen kita untuk ank-anak sangat tinggi..baby kecil..anak yang tengah lasak 3-5 tahun.. anak yang baru melangkah ke sekolah rendah..betul-betul memerlukan perhatian..

Hinggakan kadangkala kita terlupa untuk memberi perhatian untuk diri kita sendiri..

Jika dapat suami yang membantu..Alhamdulillah..tapi jika sebaliknya..Hanya Allah je yang tahu..

Jom kawan-kawan kita pakat-pakat untuk jaga penampilan diri dan sihatkan tubuh..nak pergi gym dan sauna confirm tak sempat.. Ambil masa 2 min je untuk telan dan minum..

Malam sebelum tidur telan sebiji Vita-E.. bangun pagi.. bancuh ESP..

In shaa allah badan rasa ringan..kulit cantik berseri..

jom Makan..Budget untuk orang tiada duit..

Alhamdulillah.. dapat juga saya makan..<h2>Budget untuk orang tiada duit.</h2>

Wallet boleh pula tertinggal arini.. korek kat celah-celah beg nasib baik ada Rm 3..dapat juga saya makan sarapan dengan kenyang..

 lontong putih kosong..+ kuah kari + tepung-tepung yang garing dari ayam goreng.. Rm 1.. Alhamdulillah..lega..kenyang perut saya..

Nanti tengahari saya akan buat juga perkara yang sama.. nasi kosong + kuah asam pedas + kicap + sayur .. mungkin harganya hanya Rm 2

Jimat..

Selamat mencuba..

BADAN RASA SAKIT-SAKIT LAH..

Hmm.. selalu saya berlari-lari sepanjang hari..turun naik tangga tak henti-henti..maklumlah nak kena cover 4 obstetrik klinik..

Tapi bila harini sepanjang hari duduk je.. agaknya badan tak biasa.. boleh pula saya rasa sakit badan.. lenguh belakang badan..rasa cam nak cari orang urut pula..

Teringat dengan ostematrik..tak sbar rasanya nak balik dan makan ostematrik ni.. sapa-sapa yang ada sakit badan boleh ambil..

 4 biji sebelum tidur.. in shaa allah pagi esok anda bagun dari tidur segala urat yang tegang, lenguh-lenguh badan semuanya hilang..dah tak payah suruh orang urut pelbagai..

ni la dia ostematrix yang saya citer tadi

Bestnye ostematrik ni..bukan setakat hilangkan sakit badan je.. kalau wanita yang pregnant, biasakan dapat cramp kaki tengah-tengah malam..bila ambil je ostematrix ni.. cramp memang dah takde.. 

<h2>tak caya boleh tengok testimoni ni..</h2>

Best kan?

Kalau rasa berminat boleh je call... 010-828 6552

Nak tanya apa-apa pun boleh je email : norhayati.psh@gmail.com

Ilmu Blog Yang Sangat Berguna

Alhamdulillah..

Aku dah semakin bersemangat sekarang..dah tahu serba sedikit tentang blog ni..Semangat nak cerita tentang kecantikan..bulan ni promotion untuk produk kecantikan ni.. Jom kita citer..

Nama produk ni Vita-E dari shaklee..Ia dalam bentuk capsule   Cara guna pun sangat mudah.. makan sebiji sebelum tidur..dan pecahkan lagi satu capsule..sapukan di muka.. Yang bestnyer bangun je pagi esok..lepas basuh muka kita akan terus rasa yang kulit muka lembut..

Ni la bentuk vita-E

Kalau rasa berminat dengan produk ni boleh je call.. 010-828 6552.. 

Vita-E ni bukan untuk cantik je tau.. ada banyak lagi manfaatnya..

Ni pula kebaikan vita-E yang lain..

Jom tengok testimoni..

nampakkan perbezaannya..

Ni lagi cun..

<h2>Nak tanya soalan?</h2>

1) Berapa cepat kesannya?

Sekiranya masalah anda kulit kering dan mengelupas.. kesan anda akan lihat seawal 1 malam..

Jika kulit anda berjerawat.. jerawat akan kering seawal 3 hari..

2) Saya pregnant dan menyusukan baby..boleh ke?

Boleh puan.. anda boleh ambil produk ni..

3) Jika saya sedang haid..boleh ke?

Tiada masalah sayang.. awak sedang period pun awak boleh ambil vita E.

4) Lelaki boleh ambil ke?

Pun boleh..bukan untuk kulit je..tapi untuk kesuburan juga

Ada sebarang soalan lain?..boleh je email : norhayati.psh@gmail.com... call : 010-828 6552

Sehingga hujung bulan Jun 2014 ni promosi untuk Vita-E ni tau..ANDA AKAN JIMAT SEBANYAK..RM 22 tau..

    

                                                        

Aku mesti bersedia..

Duduk di class web ni membuatkan aku rasa kecil.. sempat jeling blog orang lain semuanya cantik dan penuh.. cuma blog aku je yang masih tercicir.. class belum mula lagi.. tapi aku dah rasa macam kecil..

kena usaha lebih ni.. kalau tak macammana aku nak setanding dengan diorang.. Ya Allah kau permudahkan lah.. amin..

Belajar Lagi..

In shaa allah tak sampai lagi 4 jam saya akan masuk kelas untuk belajar buat blog dengan lebih advance.. saya amat berharap yang saya dapat absorb semua yang diajar dengan mudah.. maklumlah..biasa pengang jarum.. ubat.. baby.. tapi hari ni saya akan belajar sesuatu yang diluar bidang saya..

kawan-kawan tolong doakan saya ye..kalau saya dah terrer bolehlah saya curahkan cun dan cantikkan blog saya ni..hopefully apa yang saya inginkan menjadi kenyataan.. amin..